अगर आपको शक है कि कोई आपके मोबाइल को चुपके से इस्तेमाल करता है, तो इसे ट्रैक करने के कुछ आसान और पक्के तरीके हैं। मोबाइल में कुछ सेटिंग्स और ऐप्स की मदद से आप बिना किसी को बताए यह जान सकते हैं कि कौन, कब और कैसे आपके फोन का इस्तेमाल कर रहा है।
1. मोबाइल की स्क्रीन अनलॉक हिस्ट्री चेक करें
अगर कोई आपके फोन को अनलॉक करके इस्तेमाल कर रहा है, तो आप इसकी हिस्ट्री ट्रैक कर सकते हैं।
कैसे चेक करें?
- Android Users:
- Settings > Security & Lock Screen > Screen Lock Usage
- यहां आपको पता चलेगा कि आखिरी बार आपका फोन कब और कितनी बार अनलॉक हुआ था।
- iPhone Users:
- Settings > Screen Time > See All Activity
- यहां आपको पूरी डिटेल मिलेगी कि आपका फोन कब और कैसे इस्तेमाल हुआ।
2. बैकग्राउंड में चल रहे ऐप्स की हिस्ट्री देखें
अगर कोई चुपके से आपके मोबाइल पर कुछ कर रहा है, तो उसकी एक्टिविटी बैकग्राउंड ऐप्स में दिख सकती है।
कैसे करें?
- Android में:
- Settings > Apps > Recent Apps या Running Services में जाएं।
- यहां आपको पता चलेगा कि कौन से ऐप्स कब और कितनी देर तक इस्तेमाल हुए।
- iPhone में:
- Settings > Battery > Battery Usage by App
- यहां से देख सकते हैं कि कौन सा ऐप कितनी देर तक चला है।
3. फोन की ब्राउज़िंग हिस्ट्री चेक करें
अगर कोई आपके मोबाइल से इंटरनेट ब्राउज़ कर रहा है, तो उसकी हिस्ट्री आपके ब्राउज़र में दिखेगी।
कैसे चेक करें?
- Google Chrome / Safari / Other Browsers
- Chrome खोलें और History > Recent Tabs में जाएं।
- अगर हिस्ट्री डिलीट हो चुकी है, तो समझ जाएं कि कुछ गड़बड़ है!
- YouTube History देखें
- YouTube > Library > History में जाएं और देखें कि कोई अजीब वीडियो तो नहीं चला।
4. कॉल लॉग और मैसेज हिस्ट्री देखें
अगर आपको लगता है कि कोई आपके फोन से कॉल या मैसेज कर रहा है, तो Call Logs और Messages चेक करें।
कैसे करें?
- Phone > Call Log / Recent Calls में जाएं।
- Messages > Sent / Received Messages देखें।
- अगर कोई अनजान नंबर दिखे तो तुरंत नोट करें।
5. कैमरा और माइक्रोफोन एक्टिविटी चेक करें
अगर कोई आपके फोन से फोटो या वीडियो रिकॉर्ड कर रहा है, तो आप इसकी ट्रैकिंग कर सकते हैं।
कैसे करें?
- Android:
- Settings > Privacy Dashboard > Camera & Microphone Access
- यहां देख सकते हैं कि कैमरा और माइक कब और कितनी देर इस्तेमाल हुए।
- iPhone:
- Settings > Privacy > Camera & Microphone
- यहां से पता चलेगा कि कौन-से ऐप्स एक्सेस ले रहे हैं।
6. लॉक स्क्रीन नोटिफिकेशन चेक करें
अगर कोई आपका फोन इस्तेमाल करके मैसेज या नोटिफिकेशन पढ़ रहा है, तो आप इसे लॉक स्क्रीन पर देख सकते हैं।
कैसे करें?
- Settings > Notifications > Show on Lock Screen ऑन करें।
- अगर आपको ऐसे मैसेज दिखें जो आपने खुद नहीं देखे, तो इसका मतलब कोई और आपका फोन इस्तेमाल कर रहा है।
7. मोबाइल के इस्तेमाल का पूरा रिकॉर्ड रखें (App Locker & Tracking Apps)
अगर आप यह 100% कन्फर्म करना चाहते हैं कि कोई आपका फोन इस्तेमाल कर रहा है, तो एक स्पाई ऐप या ट्रैकिंग ऐप इंस्टॉल करें।
बेस्ट ऐप्स:
- Applock (Android) – यह ऐप आपके फोन को लॉक रखेगा और गलत पासवर्ड डालने वाले की फोटो खींच लेगा।
- Norton App Lock (Android & iOS) – यह ऐप बताएगा कि कौन आपका फोन इस्तेमाल कर रहा है।
- EyeZy, mSpy, Hoverwatch – ये ऐप्स फोन की हिडन ट्रैकिंग में मदद करते हैं।
8. मोबाइल पर अनजान ऐप्स या फाइल्स चेक करें
अगर आपको अपने फोन में ऐसे ऐप्स या फाइलें दिखें जिन्हें आपने इंस्टॉल नहीं किया, तो समझ लें कि कोई और आपके फोन को इस्तेमाल कर रहा है।
कैसे चेक करें?
- Settings > Apps > Installed Apps में जाएं और देखें कोई अनजान ऐप तो नहीं।
- File Manager > Downloads में देखें कि कोई नई फाइल्स तो नहीं हैं।
- Settings > Device Admin Apps में जाएं और किसी भी अनजान ऐप की परमिशन को डिसेबल करें।
9. फेस लॉक, फिंगरप्रिंट और पिन चेक करें
अगर किसी ने आपके फोन को इस्तेमाल करने के लिए नया फिंगरप्रिंट या फेस लॉक ऐड किया है, तो आप इसे आसानी से पकड़ सकते हैं।
कैसे करें?
- Settings > Security & Biometrics > Fingerprint / Face Unlock में जाएं।
- अगर कोई अनजान फिंगरप्रिंट या फेस ऐड है, तो उसे हटा दें।
10. अगर मोबाइल बार-बार स्लो हो रहा है या बैटरी जल्दी खत्म हो रही है
अगर आपकी बैटरी पहले से ज्यादा जल्दी खत्म हो रही है, तो इसका मतलब हो सकता है कि कोई बैकग्राउंड में आपके फोन को यूज कर रहा है।
कैसे करें?
- Settings > Battery Usage में जाकर देखें कि कौन-सा ऐप ज्यादा बैटरी खा रहा है।
- Settings > Developer Options > Running Services में देखें कौन-से ऐप्स बिना बताए बैकग्राउंड में चल रहे हैं।
निष्कर्ष
अगर आपको शक है कि कोई आपका मोबाइल चोरी-छिपे इस्तेमाल कर रहा है, तो ऊपर दिए गए स्टेप्स अपनाएं। अपने फोन को App Lock, Fingerprint Lock और Face ID से सिक्योर करें, और बैटरी, कॉल लॉग, कैमरा, और नोटिफिकेशन पर नजर रखें।
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